Spiruline est une algue bleu vert qui pousse naturellement dans les plans d’eau chauds et frais du monde entier. Il est devenu un super-aliment populaire en raison de ses puissants avantages pour la santé.
Même si elle n’est pas considérée comme très savoureuse à elle seule, la spiruline est souvent vendue sous forme de poudre ou de pilule. C’est un complément nutritionnel. Et de nombreuses personnes l’ajoutent aux smoothies et aux boissons vertes. Bien que vous n’ayez peut-être commencé à entendre parler de la spiruline que récemment, elle existe depuis des siècles. On l’a connu comme un super aliment des anciennes civilisations. De plus, on l’a également très connu par ses différents bienfaits sur la santé.
Une algue qui contient beaucoup de protéines
Quand nous pensons aux sources de protéines dans notre alimentation, la plupart d’entre nous ont probablement l’image d’un steak juteux ou d’un poulet grillé. Cependant, les cyanobactéries, tel que la spiruline paillettes, regorgent également de protéines et sont une protéine complète contenant tous les acides aminés essentiels.
L’un des principaux avantages pour la santé de la spiruline est qu’elle offre une source de protéines nécessaire aux végétariens et végétaliens. Son goût relativement neutre lui permet d’être inclus dans pratiquement n’importe quel repas. Si vous ne souhaitez pas prendre de spiruline en tant que supplément sous forme de pilule, vous pouvez profiter des avantages de la spiruline en saupoudrant sa forme de poudre sur votre repas.
La spiruline, un super aliment
La plupart des aliments qui font partie du régime industriel ne sont rien de plus que des glucides vides. Ces derniers sont pleins d’arômes artificiels et d’un certain nombre d’additifs imprononçables. La valeur nutritive de ces aliments est presque nulle. Et on a bien documenté le nombre de problèmes de santé résultant de problèmes alimentaires. En réponse à cela, de plus en plus de personnes se sont tournées vers les super aliments. C’est une alternative nutritionnelle et diététique.
Les super aliments sont des aliments qui contiennent beaucoup de punch nutritionnel en portions relativement petites. Pour beaucoup, la spiruline est un des super-aliments les plus bénéfiques. Elle contient de la concentration extraordinairement élevée de vitamines et de minéraux. Certes, la spiruline paillettes manque de certaines vitamines telles que la vitamine B12. Mais, elle s’avère être une bonne source de fer et de calcium et toute une série d’autres micronutriments, dont le magnésium, le potassium et le manganèse.
Ajoute des bactéries bénéfiques à votre intestin
La stérilité de la plupart des aliments ne fait pas grand-chose pour maintenir notre système digestif sain et fonctionnel. La prescription excessive d’antibiotiques et un régime à base de céréales fortement transformées ont également conduit à un certain nombre de problèmes gastro-intestinaux graves affectant des milliers de personnes. L’ajout d’aliments fermentés tels que le yaourt probiotique et le vinaigre de cidre de pomme est un excellent moyen d’améliorer votre santé intestinale.
Un autre des avantages les plus connus et appréciés de la spiruline paillettes est que, comme certains aliments fermentés, elle aide à stimuler la croissance et la reproduction des bactéries bénéfiques. Elle contrôle simultanément les bactéries nocives. Que vous preniez simplement une pilule de spiruline tous les matins ou que vous aimiez ajouter une teinte vert bleuâtre vif à votre nourriture avec de la poudre de spiruline, les avantages pour la santé et la nutrition de la spiruline sont trop grands pour être ignorés. Trouver des moyens d’ajouter ce super aliment à votre alimentation quotidienne augmentera considérablement votre santé globale.