Sur Internet, plusieurs méthodes vantées comme « efficaces » sont proposées à ceux et celles souhaitant perdre rapidement du poids ou maigrir. Et si effectivement, les résultats se font rapidement constater, l’entretien de la nouvelle silhouette pour sa part peut s’avérer très complexe. La solution minceur idéale doit en fait favoriser la perte de poids et permettre le maintien du poids idéal. Pour ce faire, misez sur l’association cure de complément alimentaire, sport et alimentation saine.

Maigrir avec l’aide de complément alimentaire

Pour favoriser la perte de poids, sur l’ensemble du corps ou sur une zone en particulier, la cure de complément alimentaire minceur est la solution parfaite. Il complète l’apport en nutriments et soutient l’organisme dans la perte de poids. En fonction des résultats attendus, plusieurs types de complément alimentaire sont proposés. L’on distingue par exemple :

— Le complément alimentaire brûle-graisse, qui comme indiqué dans son nom, stimule les capacités de l’organisme à faire fondre les amas de graisse ;

— Le complément alimentaire drainant qui stimule l’élimination des liquides retenus dans l’organisme afin de favoriser la perte de poids. Ce type spécifique de complément alimentaire est recommandé en cas de problème de rétention d’eau ;

— Le complément alimentaire ventre plat, qui active l’élimination de la graisse abdominale. Riche en actifs aux actions drainantes et digestives, il aide à réduire durablement le tour de taille ;

— Le complément alimentaire détox qui décrasse les organes clés, facilite l’élimination des toxines et stimule le métabolisme ;

— Les coupes faim qui luttent contre la prise de poids en limitant les grignotages. Formulés à base d’extraits de plantes, ils procurent une sensation de satiété rapide.

Lorsque vous faites une cure de complément alimentaire, respectez toujours la durée recommandée. La cure doit par ailleurs se faire dans le cadre d’une alimentation saine, équilibrée et d’une bonne hygiène de vie.

Éviter la prise de poids en mangeant sainement

Pour perdre du poids tout en restant en bonne santé, il est conseillé d’adopter une alimentation variée et saine. Mangez davantage de légumes et de fruits au quotidien. L’on privilégiera par ailleurs les modes de cuissons alternatifs telles que la cuisson à la vapeur et la grillade. Pour faire le plein de protéines, l’on recommande la consommation d’œufs, de poissons et de viande blanche. Concrètement, une assiette équilibrée doit contenir un quart de protéines, un quart de féculents et de légumes crus ou cuits pour la moitié. Pour les féculents, variez les plaisirs en alternant les pommes de terre, le riz et les pâtes.

Sculpter et entretenir son corps en pratiquant du sport

Faire du sport permet de perdre du poids, d’entretenir le corps et de se protéger des nouvelles accumulations de graisses. Pour éliminer la graisse et sculpter le corps, pensez aux exercices qui favorisent la perte de poids comme les crunchs, la planche, les exercices d’abdominaux et les fentes de côté. Pour muscler aussi bien les abdominaux que les jambes, les fesses et le dos, les squats constituent des exercices parfaits. Aujourd’hui très populaire, le saut à la corde est l’un des exercices les plus pratiqués. C’est simple et il permet d’ailleurs de faire travailler tout le corps pour garder son poids de forme. Il convient aux sportifs débutants comme avérés.